Janeiro Branco: Quem cuida da mente cuida da Vida
Atualizado: 23 de jan. de 2021
A campanha Janeiro Branco tem o objetivo de chamar a atenção para os cuidados à saúde mental e emocional. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 86% dos brasileiros sofrem hoje com algum tipo de transtorno mental. Dentre eles destacam-se principalmente a Ansiedade e a Depressão. Esse é um número bastante expressivo e merece total atenção. Em tempos de Pandemia então, mais ainda!
Escutar os sinais de seu corpo, bem como angústias, tristezas, preocupações, ficar atento a altos níveis de stress e desconfortos psicológicos é tão importante quanto realizar um Check-up médico para a manutenção da saúde. Cuidar de sua mente e de suas emoções é imprescindível para a manutenção de uma vida saudável. E Você sabe, quando é a hora de Procurar um Psicólogo?
Para responder a esta pergunta, vamos a alguns questionamentos:
Você sente uma angústia, que não sabe da onde vem, nem porque aparece em variadas situações de seu dia a dia?
Apresenta sintomas físicos, sem causa aparente?
- Sente-se confuso sobre quais serão seus próximos passos e isso te deixa sem saber o que fazer?
- Sente-se desmotivado em vários setores da vida?
- Sente-se deslocado?
- A vida parece estar perdendo as cores e ficando em preto e branco?
- Tem tido dificuldades de relacionamentos com seu parceiro, amigos, familiares ou colegas de trabalho, ao mesmo tempo?
- Não sabe como lidar com traumas ou perdas recentes?
- Seu cotidiano ou seu trabalho parece que estão perdendo o sentido?
- Sente-se muito pressionado sobre vários aspectos de sua vida?
- Você faz ou diz coisas que não gostaria, mas não sabe porque isso acontece?
- Sente que está perdendo o controle da própria vida?
- Sente-se sozinho?
- Tem a sensação de que ninguém te entende?
Se a resposta for sim, para mais de uma destas perguntas, talvez seja a hora de procurar um Psicólogo. Sabe por quê? A Psicoterapia é um caminho para lidar com estas e outras questões que podem aparecer em nosso dia-a-dia e que não sabemos como agir.
Como anda sua saúde mental? E emocional? Que tal iniciar o ano cuidando do que mais importa? Seu bem estar vale a pena!
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